Orthoclever

Llegan las vacaciones y, con ellas, los horarios se vuelven más flexibles, pasas más tiempo fuera de casa, y abandonas las rutinas diarias. Con todos estos cambios es posible que descuidemos nuestra salud bucodental. De hecho, ¿sabías que 1 de cada 4 españoles se olvida cepillarse los dientes total o parcialmente durante las vacaciones? Pero recuerda… ¡Tus dientes no se van de vacaciones! La salud bucodental es tan importante (¡o más!) en vacaciones como el resto del año. 

En Orthoclever, como especialistas en ortodoncia, nos importa tu salud bucodental. Por eso, en el post de hoy del blog de Orthocelver te explicamos algunos de los problemas dentales más habituales y una lista de consejos sencillos para que puedas mejorar tu sonrisa incluso estando de vacaciones. ¡Sigue leyendo! 

Los problemas dentales más habituales

En vacaciones es muy común que comamos fuera de casa, vayamos a dormir mucho más tarde, y otros cambios en la rutina diaria y horarios que pueden hacernos romper los hábitos bucodentales saludables. Descuidar la higiene dental puede comportar una serie de problemas que pueden resultarnos incómodas como…   

Herpes 

Se trata de una de las afecciones más frecuentes entre la población. Estas son pequeñas (¡pero dolorosas!) llagas que suelen aparecen en los labios y/o alrededor de la boca. Los herpes aparecen debido a una infección viral y pueden deberse a una mala higiene, ya que aparecen gérmenes y otras bacterias infecciosas. 

Aftas

Se trata de una úlcera o llaga abierta y dolorosa en la boca. Las aftas pueden ser tanto de color blanco como amarillo, y suelen estar rodeadas por un área roja y brillante. Del mismo modo que los herpes, se pueden producir por una infección vírica o bacteriana. Además, son uno de los problemas más habituales de los pacientes sometidos a un tratamiento de ortodoncia de brackets.

Mal aliento

El mal aliento suele ser incomodo e, incluso, provocar vergüenza. Mucha gente recurre a chicle o caramelos para combatir el mal aliento, pero estos recursos son parches temporales. La mejor manera de combatir el mal aliento es llevar una higiene bucodental correcta. Si aun así el mal aliento persiste, la mejor manera de solucionarlo es consultar a un dentista o un médico. 

Los 5 consejos para mejorar tu salud bucodental 

La regla de oro para asegurar que sigues teniendo una buena salud bucodental durante las vacaciones es continuar con tu rutina de higiene. Es decir: lavarse los dientes durante 2 minutos/3 veces al día , usar un enjuague bucal adecuado y repasar los dientes con hilo dental. Además, a esta rutina también se deben añadir las recomendaciones específicas de tu dentista, especialmente si estás sometido a algún tratamiento de ortodoncia como brackets o alineadores invisibles.

Aun así, con los cambios que conllevan las vacaciones, puede ser difícil de mantener. Por eso, a continuación te damos algunos consejos para evitar los problemas que hemos listado anteriormente y que puedas disfrutar de las vacaciones al máximo. 

1. Bebe mucha agua y come fruta y verdura. Mantenerte hidratado y alimentarte de manera saludable te ayudará a proteger el esmalte dental. Además, en Orthoclever te recomendamos que si añades un producto láctico, podrás reducir los ácidos que producen las bacterias. 
2. El tabaco y el alcohol son una mala idea. Tanto uno como el otro favorecen la aparición del mal aliento, debilitan los dientes, y el esmalte, además de otras consecuencias estéticas como los dientes amarillos. Y no solo perjudican los dientes, sino también a tu salud general…  Así que mejor eliminarlos o, en su defecto, reducir al máximo su consumo.
3. Cuidado con lo frío. Sí, sabemos que en verano apetece muchísimo tomar bebidas y alimentos fríos. Aun así, recuerda que si tienes unas encías sensibles pueden provocarte dolor y malestar.
4. Protege tus labios. Al igual que con el resto de la piel, debes vigilar tus labios y aplicar protección solar labial específica para esta parte del cuerpo. De ese modo, evitarás que se resequen en exceso y los protegerás.
5. Sé precavido. Por si acaso, vayas donde vayas, no olvides llevar tu tarjeta sanitaria europea vigente, por si debes visitar de urgencia a un odontólogo.  

En definitiva, recuerda que en vacaciones el horario de rutinas de higiene bucodental puede variar, pero, aun así, lo que no puede variar es la regularidad con la que los cuidas. Siguiendo unos buenos hábitos de salud bucodental y haciendo caso a los consejos que te hemos dado, seguro que disfrutaras de tus vacaciones con una bonita sonrisa de oreja a oreja.